벧엘피부칼럼은 임숙희 원장께서 건강한피부관리에 도움을 드리고자 매주1회 발행하고 있습니다.
entry : 여름-바캉스를-대비하여-건강한-구릿빛-피부-만드는-Tanning-TIP 

안녕하세요. 역삼동 벧엘피부과 대표원장 피부과전문의 임숙희 원장입니다.

여름철 잡지 표지 모델들이는 보여주는 구릿빛 피부가 “건강미”의 대명사가 되면서 태닝을 즐기는 사람들이 급속히 늘고 있습니다. 태닝은 일조량이 부족한 북유럽 사람들이 건강을 위해 즐기던 풍습입니다. 일조량이 모자라기에 햇볕이 나타나면 침대나 의자에서 일광욕을 즐기던 풍습에서 유래된 것입니다.


그러나 햇볕이 풍부한 한국에서도 미용을 위해 심지어 인공태닝기를 이용하여  짧은 시간에 피부를 새까맣게 태우는 태닝열풍이 일고 있는데  이는 자외선의 위해성을 모르고 있기 때문입니다. 구릿빛 피부를 만드는 태닝으로 인해 피부가 손상되지 않도록 철저한 준비가 필요합니다.  


오늘은 다가오는 바캉스 그리고 휴가철에 많이 즐겨하시는 태닝에 대한 이야기를 드리고자 합니다.


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태닝오일을 이용한 자연 태닝법


태닝 오일은 피부에 수분과 영양을 공급하면서 멜라닌 세포를 활성화합니다. 따라서 피부 손상을 줄이고 균일하게 피부를 그을리게 하기 위해 꼭 사용하는 것이 좋지만, 그 전에 반드시 주의하셔야 할 점이 있습니다. 피부를 멋지게 태우려면 시간과 노력이 필요합니다. 즉 햇빛에 피부를 서서히 적응시켜야 합니다.



(1) 태닝은 한번에 하기 보다 짧은 시간 시작하여 차차 시간을 연장해갑니다. 보통 첫날 15분을 시작으로 하루에 10분씩 늘려가며 주 2~3회, 2주 정도 기간을 두고 골고루 햇빛에 노출 시킵니다. 하루 여러차례 반복할 경우 1회당 15분~30분 정도, 10분 휴식을 원칙으로 하루  3회 이하로 시행하되, 하루 2~3시간 이상은 피하도록 합니다. 태닝중에 체위를 자주 바꿔서 골고루 태우도록 하고 잠을 자지 않도록 주의합니다.


(2) 태닝 시에는 자외선이 약한 이른 오전이나 늦은 오후 시간대에 합니다.


(3) 피부를 햇볓에 직접 노출시키지 말고 그늘에서 반사광을 이용하는 것이 좋습니다.


(4) 피부가 얇고 자극에 예민한 편이라면 더욱 짧은 시간을 오랜 기간  반복하는 방법으로 서서히 진행해야 합니다.


(5) 태닝 오일에 자외선 차단제 성분이 포함된 제품을 도포하는 것을 권장합니다. 별도로 자외선 차단제를 사용할 경우 균일한 도포가 어려워 얼룩이 발생할 가능성이 있습니다.


(6) 태닝 전에는 깨끗하게 클렌징된 피부에 촉촉하게 수분 크림 등의 보습을 먼저 합니다. 각질을 없애는 과정에서 굵은 입자의 스크럽제나 때수건은 피부에 자극을 주기때문에 피하는 것이 좋습니다.보습 후 균일하고 꼼꼼하게 태닝 오일을 도포하면, 피부 손상을 최소화하면서 효과적으로 태닝하는 데 도움이 됩니다.



자외선 차단제를 이용한 자연 태닝법


기본 준비사항과 노출시간 조절은  태닝오일을 이용할 때와 동일합니다. 첫날 차단지수가 높은 제품을 얼굴과 몸에 고루 바르고 시간이 지날수록 점차 차단지수를 낮춰갑니다.


특히 등, 어깨, 가슴 윗부분은 피부가 약하므로 차단 지수가 높은 제품을 유지하는 게 좋습니다.



셀프 태닝과 브론징 메이크업


직접 태우는 방법보다 태닝 효과의 화장품을 이용하는 셀프 태닝과 브론징 메이크업은 피부의 건강을 해치지 않으면서 빠르게 구리빛을 만들어낼 수 있는 방법이기도 합니다.


각질층의 상부에 색소를 입히는 즉석 태닝으로 시술 2-3시간 후에 갈색으로 변하고, 6시간 경과하면 효과가 나타납니다. 4-5일정도 꾸준히 도포하면 10-15일간 지속됩니다. 단, 즉석태닝은 색깔만 착색을 시킨 상태이므로 피서지에서 반드시 자외선 차단제를 사용해야 합니다.



태닝 전 꼭 체크해야하는 이것


태닝 전에는 자신의 몸과 피부 상태에 대해 정확히 파악하는 것도 중요합니다


복용중인 일부의 약제는 햇빛에 민감한 반응을 보일 수 있기 때문입니다. 특히 항생제, 피지조절제, 이뇨제, 혈당감소제, 염색약 등은 광독성 또는 광 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.


기미의 원인 중 한가지로 경구피임약을 꼽습니다. 경구피임약을 복용 중인데, 이미 기미가 잘생기는 가족력이 있다면, 혹은 이미 기미가 시작된 피부라면, 태닝으로 기미가 시작되거나 더 악화될 수 있습니다. 여드름 자국은 태닝에 의해 피부가 얼룩덜룩해질 수 있으므로 가급적 태닝을 피하도록 합니다. 특히, 피부에 상처나 병변이 있으면 피해야 합니다.



태닝 후 피부관리법


태닝을 하면 피부의 수분이 급격하게 부족해지기 때문에 보습크림, 수분마스크, 팩으로 수분을 공급해주는 것이 좋습니다. 태닝된 피부에 자극을 줄 수 있어 화이트닝, 안티에이징 제품과 같은 기능성 제품은 태닝후 2주 이내는 사용하지 않는게 좋습니다.


태닝 후 피부 손상은 화상과 유사합니다. 열감이나 가벼운 홍조 정도의 증상의 경우, 차가운 생리식염수에 거즈를 적셔 10여분 하루 3-4회 반복하는 냉습포를 하는 것이 염증 완화와 진정에 도움이 되며 충분히 수분 섭취를 하며, 보습제를 자주 덧바릅니다.


태닝 중 두드러기, 홍반이 발생하면서 가려움증이 있다면 즉시 중단합니다. 홍조 이외에도 통증, 부종 등이 동반될 경우 피부과를 내원하여, 적절한 약물 요법과 진정레이저, 재생케어 등을 통해 빠르게 피부를 회복시켜, 색소 침착이나 흉터를 예방합니다.




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