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[여드름] 여드름문의요

마지막으로 음식관련되서..

유제품하고밀가루 음식을 피하라고 하셨는데

그럼 밀가루같은경우는 밀가루가 첨가된음식들은 아예먹으면 안되는건가요???

유제품같은경우는 우유는 안먹고  요구르트같은거 먹고있는데 요구르트같은경우는 피하는게 좋나요????

 

 

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조은아 원장

김대성님~

여드름으로 많이 고민하시나 봅니다.
가이드를 드렸을 때, 흑백을 논하듯이 해석하시는 것이 오히려 많은 오류를 낳을 수 있습니다.
유제품과 밀가루를 피하라는 것은 아예먹지 말라는 의미가 아닙니다.
피하라는 용어를 그렇게 해석하면 먹을 수 있는 음식은 실제 많지 않습니다.
피한다는 가이드는, 여드름이 심한 경우에서,
상대적으로 이러한 음식을 즐겨 먹고 야채류등의 섭취는 적어 불균등이 심하다면 음식 습관을 교정하여 균형을 이루는 것이 좋다는 의미입니다.

또한 한가지 덧붙여드린다면,
음식 한가지로 여드름을 예방 또는 치료하는데 이용하겠다고 혹여 생각하신다면
이 또한 오류로, 사람의 몸은 유전, 생활 환경, 음식, 수면, 스트레스 등등 여러 상호작용에 의해 반응한다는 점을 유념해야 합니다. 
음식에 대한 균형이 중요하듯, 생활 전반 또한 균형과 관리가 필요한 것이지요.

건강한 생활로 건강한 피부 가꾸시길 바랍니다. 
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