벧엘피부칼럼은 임숙희 원장께서 건강한피부관리에 도움을 드리고자 매주1회 발행하고 있습니다.
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임숙희 원장

2012.07.04 16:24

외부에 드러나는 자리이면서 환경이나 식습관등등에 가장 많이 변화를 겪는 피부 부위가 얼굴이라 주로 얼굴에 대한 설명을 하지만, 일반적인 상황들은 얼굴외 피부에도 다 해당됩니다.

특히 두피는 식습관 등에 얼굴 피부와 유사한 반응을 보이는 경향이 있습니다. 


말씀하신 증상으로 보아 두피에 지루 피부염이라는 습진이 생기신 것같은데

어떤 음식이 이증상에 좋다라고 구별되지 않습니다.

또한 지루 피부염은 음식 뿐만아니라 스트레스, 두피 관리 환경, 기타 여러 원인에 의해 영향받으므로 식습관만 개선한다고 몇일만에 바로 호전되지 않습니다.


현재 불편한 가려움 등 급성 증상은

가까운 피부과 전문의 병원( 지금 국내에 계신지, 해외에 계신지,,,)에서 약물 처방을 받으시는게 좋겠고, 더불어 꾸준히 식습관을 개선해주시는 것이 재발을 방지하는데 도움이 되실 것입니다. 


그럼에도... 임상경험으로 보면 잘못된 식습관은 증상의 악화에 분명 영향을 주므로

조언을 드리자면,,


일반적으로 몸에 좋은 음식이 피부에 좋습니다.

피부 질환에 좋은 건강 식습관은 여드름이나 기미에도 다 도움이 됩니다.

소위 웰빙식사 ( 저 탄수화물, 저지방, 고단백, 고 비타민, 미네랄::: 한마디로 야채와 과일 많이 드시라..)가 좋습니다.


기름진 음식, 인스턴트 음식, 빵등 지나친 탄수화물 식사, 당분이 많은 음식( 뭐 앞 컬럼에서 여드름에 않좋다고 설명드린...)은 지루 피부염에도 좋지 않습니다.

식습관은 하루 이틀 바꿔서 효과를 보겠다고 생각하시면 실망합니다.

몸에 그동안의 잘못된 식습관으로 누적된 영향을 벗어내려면

수개월동안 적극적, 꾸준히 식습관을 교정해주셔야 합니다.

아울러 비타민C를 충분히 꾸준히 복용해주시면 도움이 되실 것입니다.





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